1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45kg 43.6kg 42kg 46% (あと1.6kg) 151.9cm 43.6kgの体型
    体脂肪 23.9% 25.5% 20% 151.9cm 理想

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2016年04月04日

  • kokotofu


    5:30 ハヤシライス半分 400kcl
    7:30 ロッテリアふるぽて 300kcl


    お弁当 400kcl


    ヨーグルト、野菜ジュース

    運動
    ジムウォーキング30分
    RPBコントロール60分

    カロリー合計:07:48
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