増えた

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 61.8kg 53kg 35% (あと8.8kg) 170.3cm 61.8kgの体型
    体脂肪 24.6% 21.9% 12% 170.3cm 体重とBMI

2016年04月04日

  • ダイエットするぞう

    昼、
    おやつ、焼き鳥。
    夜、ラーメン、チャーシュー、エビチリ。

    筋トレ、片手腕立て伏せ30回、懸垂5回、逆立ち腕立て伏せ1回。

    増えたので、今日は減らしたい。

    カロリー合計:07:51
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