4/3 61.9 +0.4

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 61.9kg 53kg 0% (あと8.9kg) 167cm 61.9kgの体型
    体脂肪 27% 0% 23% 167cm 平均

 » 
2016年04月04日

  • あまね

    61.9kg 遅れてきた増量~(-ω-;) 生理の影響もあるかな?肩こり酷し。
    運動9200歩 

    ☀朝 野菜ジュース80 チーズかまぼこ80 珈琲

    昼 野菜牛丼600 
    おやつ プチブッセ 100

    夜 キャベツウィンナー茸炒め300 ご飯80 味噌汁30 一口ラーメン100 牛乳80 *600

    今日はお家の色決め。9時から3時までかかってまだまだ決まらず、イヤハヤ大変~(;´Д`) コンセントの位置やら照明やら…

    GW明けには着工出来そうです☆夕食後、歩数が2000歩しか歩いてなかったお嬢のリクエストにて星空ウォーキング。娘は無事1万歩達成~私は9000台。あと一歩でした~(つд`)

    生理中 カロリー合計:07:52
    •  
    • コメント5件
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 おはよう!仕方ないよ!私もスマート脳が自動設定されてるが!今は春休みだから自分の時間少ないよね
      家事、雑用が多いのに外出するから帰省遅くなり~

      う~ん私も歩きたい!ガラケーの歩数計東海道中膝栗毛にして日本一周したい
      2016.04.04 08:22
    • ミユキチ ミユキチ おれてくる増量、あるあるですよネ~(^^;
      がっくりします…

      私も壁紙決めるのに2日かかりました~
      やったことないことだし、頭の中でイメージするしかないので
      なんど投げ出したことか…
      楽しさ半分、大変さ半分ですね
      ほんとお疲れ様です

      星空ウォーキング、お嬢様のリクエストというところがいいですね^^
      一万歩私もみならいます!
      2016.04.04 11:14
    • あまね あまね > 黒崎ピラメキドキドキダイエッターさん
      歩数計も今はゲームみたいになってるのがあるみたいですね!娘に楽しんで歩いて貰うのに何か探してやろうと思います~☆
      2016.04.04 12:53
    • あまね あまね > ミユキチさん
      ホント、小さな欠片から大きな空間をイメージするのって大変ですよね(-ω-;)
      今日もこれから飛び込みで照明見に行ってきます~ 
      梅雨入り、夏の夕立の前に上棟出来るようにとバタバタです(>_<)

      星空ウォーキング☆チンタラ歩いてるのであまりカロリー消費にはならなそうですが、良い時間になってます(o´∀`)b
      2016.04.04 13:00
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > あまねさんうん!東海道中膝栗毛にはまったからたくさん歩きたくなったよダイエットは苦行や修行と最近まで思ってきたけど!今は楽しくダイエットに変わったよ 2016.04.04 14:02
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要?

    。 ウォーキングでは、どれくらいのエネルギーを消費できますか? 歩数でいうと1分間に100歩のペース ... kcalを消費するための時間を知ることができる。例えば、ウォーキングでは30分で200kcalを消費することが ... ,000kcalであることがわかった人が、エネルギー消費量が1,800kcalだったとすると、200kcalの運動 ... vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要? ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    女のスピードはピッチの上で見出されたが、ランニングへの情熱を高めるには時間がかかった。 2009年、ジュニアレベルで4年間勝ち続けたあと ... 好きなアーセナルフットボールクラブで活躍することを夢見ていた。 8歳の時にソマリアから家族で移住した。フットボーラーとしては活躍できなかった ... mでは短距離で史上最年少の金メダリストとなり、2007年には一度の世界選手権で3つの金メダルを獲得したふたり目の女性になる歴史を作った ...

    ダイエットNEWS
  • 阿佐ヶ谷神明宮

    阿佐ヶ谷駅 3000坪の自然が広がる由緒ある神社で和婚を。10名平日29万8000円の会食プランが人気 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
☆スマートライフ☆
もう二度と太らない。そのためには何より無理な食事制限や運動をしない事。生活習慣を変えて理想体重を目指して...
2015年11月期生
2015年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • メルちゃんママ
  • Free!
  • 菜々緒Style
  • まるち
  • さわこ
  • さち
  • 水雲
  • りぃ
  • あん
  • ミユキチ
  • 豆大福。
被ライバル - 全てを見る
  • ぴーちゃん
  • 4段腹
  • moe.
  • メルちゃんママ
  • Free!
  • ワンピースを着るエリ
  • キララ
  • 菜々緒Style
  • まるち
  • さわこ
  • さち
同期生 - 全てを見る
  • 優奈
  • lily
  • くるり
  • プルメリア
  • ももな
  • GIANT KILLING
  • ゆめみ
  • マイメロぶー
  • キナコ
  • 容
  • ジャスコ
あまね
あまね

167cm 56.6kg

日記
255
ライバル
24
被ライバル
36