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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 69.8kg 65kg 31% (あと4.8kg) 153cm 69.8kgの体型
    体脂肪 55% 42.3% 30% 153cm 美容

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2016年04月03日

  • ★ヒロ★


    ライ麦パン
    小松菜のお浸し
    お茶

    お昼
    サラダ
    さば
    ひじき
    玄米
    具沢山スープ


    サラダ
    刺身
    さば
    焼き鳥2本
    具沢山スープ

    カロリー合計:08:01
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★ヒロ★
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153cm 65.3kg

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