1726日目*4月4日〇~測定なし~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 53.6kg 52kg 55% (あと1.6kg) 169.5cm 53.6kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 標準

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2016年04月04日

  • まさみ

    2444㎉
    7時:押し麦入りご飯、玉ねぎの卵とじ、あさりのしぐれ煮(400)、ヨーグルト(64)
    12:45:鮭雑炊(21+295+70)、パンケーキ2枚(233+75+3+390)
    19時過ぎ:鮭雑炊(21+295+70)、焼きプリン(194)、練乳プリン(114)、抹茶&あずきプリン(199)

    鼻づまりにより全く眠れない。つらい。

    朝昼晩ご飯食べて、ヨーグルトもよく食べてるから、お通じがめっちゃいい。それはいい。

    昼と晩食べ過ぎた~
    鼻詰まってて、食べ物の味分からんから満足せずつい。。
    明日は耳鼻科へ行ってこよう。

    では~

    カロリー合計:2444kcal08:07
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    • なな なな 励みになります! 2016.04.04 08:09
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