生後28日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 56.6kg 51.5kg 0% (あと5.1kg) 164cm 56.6kgの体型
    体脂肪 28.4% 26% 24% 164cm 体重とBMI

2016年04月04日

  • たまちゃん


    ご飯
    白身魚のフライ
    卵焼き
    ピーマンとしめじのおかか炒め
    長ネギとわかめの味噌汁
    キウイ
    ヨーグルト


    朝と同じ

    間食
    レーズンロール2個


    かたやきそば
    海藻サラダ
    キウイ

    お父さんからの提案で昨晩から私と息子の二人だけで眠ることに。
    いきなり自宅に帰るとまたホームシックにかかりそうなので、よかった。両親もかわいい孫だけど、歯茎が腫れたりして明らかに疲労気味。
    夜中のおむつ交換も授乳も予想外におとなしくできました。
    日中は掃除機かけ・食器洗い・洗濯干しをやりました。1時間おきの授乳やおむつ交換の合間にやるからこまぎれでやることになる。それをそんなもんだと割りきらないとストレスになるよといい聞かせてやりました。
    自宅ではこれに食事やらなんならが追加かぁ。家事を洗いだし、旦那にやってもらえるものはやってもらわないと!ご飯は何時とか、起きるのは何時とかの今までの習慣にもしがみついてちゃだめね。
    手を抜くところは抜かないと。仕事でもそうだったけど、自分の変なこだわりで、さほど重要でなくても時間かけてやってたものあったけど、意識して手を抜くものは抜かないと。あと、今までやったことないことにもオクセズニチャレンジしていこう。便利なものは使う。
    なんか、今まで頑なになってたことを替えるチャンスかも!
    えんりょして頼めなくて結局まわりに迷惑かけたり、一人で勝手にいっぱいいっぱいになったりするのが変わるといいな。

    カロリー合計:08:08
    •  
    • コメント1件
    • ぽん ぽん 掃除や洗い物など、お疲れ様でした。
      わたしは、育児しながら家事をする忙しさよりも
      子どものペースに合わせてちょこちょこ中断しなければならないことの方がストレスになっていた気がします。
      今ではだいぶ慣れはしましたが、
      やっぱり、起きないで〜〜って強く念じながら家事してます(笑)

      確かに、
      いままで頑なに貫いてきた部分をかえるいい機会になっているとも言えますね( ´ ▽ ` )ノ
      ほんのちょっとですが、出産前よりも柔軟に対応できる人になれたかも。娘のおかげですね〜☆
      2016.04.04 21:36
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