7일째

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.2kg 50kg 50kg 100% (あと0kg) 155cm 50kgの体型
    体脂肪 31.2% 0% 26% 155cm 理想

 » 
2016年04月04日

  • SAKU

    朝 韓国の羊羹165、ヨーグルト90、コーヒー牛乳
    昼 青サラダ、黄金チキン180、コーヒーラテ
    夜 サラダ、チキン、カットチーズ1つ、ヨーグルト102

    カロリー合計:08:26
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳製品としてヨーグルト ... が膨れるものばかりを選んでいたのでは、コンビニ食をダイエットのための食事にすることはできない。 コ ... を食べておけば、昼食までの栄養補給は充分に行われる。 用語解説 Q&Aコー ... vol.180 - コンビニ食は朝にしよう ...

    ダイエットラボ
  • 表参道に新感覚のティーラテを主軸にしたティースタンド、10月に誕生

    せてつまみたい、さっくりふんわりのオリジナルビスケットもある。表参道店限定は、甘酸っぱいラズベリーにヨーグルト ... を合わせたヘルシーなフローズンスムージーの「ベリー&ヨーグルトのフローズンスムージー」(5 ... 街角のスタンドと言えば、最近はコーヒー以外に野菜ジュースやヘルシーなスムージーをテイクアウトできるスポット ... 表参道に新感覚のティーラテを主軸にしたティースタンド、10月に誕生 ...

    ダイエットNEWS
  • オークラ千葉ホテル

    千葉みなと駅 6月迄の豪華16大特典付きプランがお得!12/18に模擬挙式&コース料理試食を体験! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年4月期生
2015年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ゆかこ
被ライバル - 全てを見る
  • 可奈こ
  • 愛
  • nanako37(パーソナルジム&糖質制限ケトジェニック)
同期生 - 全てを見る
  • いな
  • m
  • ぴい
  • まども
  • airi
  • otv
  • mikiton
  • nelomako
  • すみ。
  • Happy Piggy
  • きぬ
SAKU
SAKU

155cm 54.3kg

日記
126
ライバル
1
被ライバル
3