152日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 52.7kg 42kg 2% (あと10.7kg) 157cm 52.7kgの体型
    体脂肪 36% 34.6% 20% 157cm 体重とBMI

 » 
2016年04月03日

  • ココ

    (朝)
    アルフォート2粒
    フランスパン
    ご飯
    カレイの煮付け
    (夜)外食
    麻婆豆腐
    エビチリ
    カシューナッツと鶏肉の炒め物
    チャーハン

    カロリー合計:08:28
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    われています。洋食の煮物(シチュー、スープ)、炒め物(肉や魚、野菜、炒飯、パスタ)、焼き物(パイ、グ ... ーガリンは植物油を材料に水素を付加して乳化させて固形にしたもの。このほかにトランス脂肪酸は植物油をクリーム状にしたショート ... ニングが使われたケーキという意味です。ショートニングはパンやクッキー、ビスケット、アイスクリームなどに使われています。フラ ...

    ダイエットラボ
  • この秋マストチェックの新鋭イケメン第2弾、“ネクスト”英国男子も続々

    たしを離さないで』『アンナ・カレーニナ』などに出演してきた彼は、アイルランド出身の31歳。 ハートウォー ... ame』(原題)のベネディクト・カンバーバッチを始め、『X-MEN:フューチャー&パスト』の ... 在『アバウト・タイム 愛おしい時間について』『FRANK―フランク―』と出演作が2作も公開中の、ドーナ ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルフランクス

    海浜幕張駅 1月、待望リニューアル!圧巻のスケールを誇る独立型チャペルで心温まる挙式を叶えて ... ホテルフランクス ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2013年11月期生
2013年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • ちゃんさや
  • みゆき
同期生 - 全てを見る
  • よこ
  • みち
  • モフ豆
  • ジュリ
  • nat
  • もっちぃ
  • おーちゃん
  • ちょこ
  • 紅花
  • さえこ
  • ✂︎あゆ
ココ
ココ

157cm 49kg

日記
473
ライバル
0
被ライバル
2