129日目16.4.4

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 65.5kg 58kg 25% (あと7.5kg) 168cm 65.5kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 体重とBMI

2016年04月04日

  • きゃんべる

    ほんと暖かくなりましたね〜
    嬉しいです\(^o^)/

    今日はゆる断食日なので500kcal以下の食事をします。

    *食べたもの
    8:40バナナ(84)
    15:01ミネストローネ(195)、ブランパンケーキ(118)、アロエヨーグルト(58)
    計455kcal


    *トイレ〇
    *歩数4852歩
    *マッサージ○
    *スクワット15回

    生理中 カロリー合計:08:59
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168cm 65.6kg

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