七日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.3kg 53.2kg 52kg 63% (あと1.2kg) 155cm 53.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 美容

 » 
2016年04月03日

  • beaconsan


    ハッサク1/4、おにぎりじゃこ、豆腐の味噌汁

    おにぎりじゃこ、焼き鮭、ゆで卵、ハッサク1/4、菜の花のお浸し

    香美鶏カレー、雑炊、焼き鯖、らっきょう、ハムパン、ミルクパン
    間食
    大手まんじゅう、こんにゃくゼリー、黒糖棒、クッキー

    運動
    なし

    カロリー合計:09:00
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    んぱく質が含まれていると身体が温まりやすく、代謝も高められるので、おにぎりの具はサケかツナにして、アサリなどの貝の味噌汁 ... など。 昼食までのエネルギー源とするには、おにぎりなら2個、パンやサンドイッチは1個くらいで充分。 た ... コーナー おにぎりやパンだけ食べていればエネルギーの補給はできますか? ブ ...

    ダイエットラボ
  • クックパッド、2015年に注目を集めた「食のトレンドキーワード」を発表!

    めん、たこ焼き器、ココナッツオイル、ジャーサラダ、氷こんにゃく、おにぎらず、冷凍、餃子の皮、第3のミルク ... 回目の実施となる。  本年度の「クックパッドアワード2015(キーワード部門)」は、30のノミネートキーワード(肉 ... ンポットパスタ、ポップオーバー、ちぎりパン、ハッセルバックポテト、デトックスウォーター、アボカドココット、怪 ... クックパッド、2015年に注目を集めた「食のトレンドキーワード」を発表! ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • ふー
  • いかすみ
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
beaconsan
beaconsan

155cm 53.6kg

日記
13
ライバル
0
被ライバル
2