2016/04/04

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 52.2kg 47kg 31% (あと5.2kg) 156cm 52.2kgの体型
    体脂肪 28.2% 26.8% 24% 156cm 理想

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2016年04月04日

  • ごろ

    【あさ08:25】豆乳、ドーナツとブリオッシュ半分
    【ひる12:35】キャベツ、もやし胡麻和え、プチトマトピクルス、豚カツ、ピーマンツナ詰め、えのきベーコン、ほうれん草入り卵焼き
    【よる20:00】セサミブランパン
    【間食】チョコクッキー、かっぱえびせん、バタークッキー、ブランクリームサンド、ミックスナッツ

    【体温】36.0

    雨だーーーー/(^o^)\
    しばらく天気悪そうだしやだなぁ歩きもお休みか(´・ω・`)

    今日体重減ってるのは水分が減ったぶんでしょうかね(・∀・)
    天気悪くて気分も乗らないけど、今週も頑張るぞ!٩( 'ω' )و



    ヤバイ……お腹空いてるわけじゃないのに何かを欲している_:(´ཀ`」 ∠):_
    何か分からないから目につくものを口に入れる流れ作業……
    あぁあああ折角の頑張りが( ;∀;)
    でもこんな日もあるかぁ明日体重測りたくない( ;∀;)

    カロリー合計:09:11
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実践中のダイエット方法

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ごろ
ごろ

156cm 50.5kg

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