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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.8kg 60.9kg 55kg 0% (あと5.9kg) 160cm 60.9kgの体型
    体脂肪 34.3% 0% 32% 160cm モデル

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2016年04月04日

  • みどり

    9時過ぎ コーヒー(牛乳、ココナッツオイル)

    昼食 糖質0麺、小松菜

    間食 紅茶(牛乳、角砂糖3個)、パックンチョ7個、飴玉2個、じゃこ天

    夕食 スパゲッティー、ピザ、アクアパッツァ、りんごのタルトetc

    夜食 ファンタ少し

    カロリー合計:10:15
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みどり

160cm 59.1kg

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