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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 61.2kg 54kg 1% (あと7.2kg) 160cm 61.2kgの体型
    体脂肪 28.3% 0% 25% 160cm 理想

2016年04月03日

  • がっちゃん


    パン、紅茶、シチュー、サラダ、果物

    おにぎり
    おやつ
    豆乳甘酒、パン

    蒸し野菜、オニオンスライス、切り干し大根
    コーヒー、アイス

    カロリー合計:10:18
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