フフフψ('ー'*)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.2kg 59.6kg 57.5kg 85% (あと2.1kg) 169cm 59.6kgの体型
    体脂肪 40% 0% 26% 169cm 美容

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2016年04月04日

  • まゆこ

    昨日は夜日本酒飲んだら体重増えた。浮腫だと思おう、笑っ。

    秋田の「山本」ってお酒が大好きで最近はまっています。手前のはヨーグルトのお酒で火入れをしてないので、発酵しますのでお早めに、笑っ。昨日はテレビでやってた「ゼンパスタ」頼んでみました。蒟蒻パスタだって。気合い入れて今月中には体重戻そうっと♪デートも立て込んでるし(≧∇≦)

    朝→ヨーグルト、蜂蜜、ナッツ、バナナ、人参ジュース
    昼→玄米ご飯、餃子
    夜→蒸し野菜、納豆、きんぴら、卯の花

    やはり、1200カロリーくらいに抑えておかないと痩せないね~っ。維持なら1500で良いけど減らすとなると、頑張らないと!

    カロリー合計:1250kcal10:59
    •  
    • コメント2件
    • ローレン ローレン なんかお酒の趣味がオトナだわ・・憬
      ZENパスタ・・そうなのよ!乾燥しらたきなのよね。
      私これ大好きで、もう普通のしらたきはずっと買ってない。
      匂いがないし扱いも保存も楽だし、おでんもスキヤキも入れるだけ。

      で・・デート立て込んでるのー?相変わらずモテモテだね^^
      2016.04.04 22:58
    • まゆこ まゆこ > ローレンさん
      そっかぁ、届くの楽しみ!さっきスーパーで生の見つけて少し買ってみたけど、触感が全然違いそう。明日は早速カルボナーラψ('ー'*)
      2016.04.05 01:20
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