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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 116.8kg 115.8kg 78kg 2% (あと37.8kg) 175cm 115.8kgの体型
    体脂肪 27.2% 31% 15% 175cm 体重とBMI

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2016年04月03日

  • チェル♪


    115.8 31.0
    パン+チーズ+ハム

    昼~夕
    麻婆豆腐
    焼そば少々

    夕~夜
    水餃子+シメジ+ウィンナー

    カロリー合計:11:31
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175cm 112.4kg

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