病み上がり

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 58.7kg 56.5kg 68% (あと2.2kg) 168cm 58.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 168cm 体重とBMI

2016年04月03日

  • ネルジョー

    土曜日は朝から猛烈に目眩と吐き気。
    どうにもならず旦那に子供を押し付け一日中寝た。最近睡眠時間があまり多くないなと思っていたけど、凄く疲れが溜まってたんだなあとつくづく思った。
    7時間は寝ないとダメだわ。
    朝は早いので10時には寝るようにしないと。

    今日は病み上がりなのに(笑)久々に1人の時間が出来たからまたインド料理屋へ。
    ふた皿が限界!お腹はちきれそう〜

    昼、インド料理
    夕、アイス

    踏み台昇降10分

    カロリー合計:1200kcal11:45
    •  
    • コメント9件
    • なな なな 頑張ってるねー! 2016.04.04 11:52
    • ネルジョー ネルジョー > ななさん
      ありがとうございます!少しリバウンドしちゃったので、気持ちを入れ替えて頑張ります!
      2016.04.04 12:01
    • しなぼん(⭐️減酒&減糖質中⭐️) しなぼん(⭐️減酒&減糖質中⭐️) お疲れ様〜&お大事に…
      朝早起きなんですね
      睡眠って大事ですよね!
      私、寝不足だと過食気味になります(^^;;
      私も7時間は寝たいと思いますが、なかなか難しいですよね〜
      2016.04.05 21:04
    • ネルジョー ネルジョー > しなぼん(⭐️減酒&減糖質中⭐️)さん
      お疲れ様です!(*^^*)疲れてないと思いきや、身体はコツコツと疲れを溜めていってるみたいです。ああやってダウンしちゃう前にうまいこと休み休みやらないといけないなあと思いました!そして体重は上昇…
      2016.04.05 21:32
    • Nell Nell 睡眠不足ってあなどれないですね。
      私も気をつけないと(汗)

      インド料理~~♪
      年始の旅行の時以来食べてないわ。
      ラム肉やチキン、美味しいですよね。
      でもインド料理っていうとついつい食べ放題にしちゃうので
      危険なのよねぇ~
      でも私も少なくとも二皿(うふふ♪)
      2016.04.06 10:29
    • こうマム こうマム 私も睡眠6時間は欲しい人です!
      最近睡眠6時間は欲しいです!
      4月に入ってから休み以外は4時間だから辛い…( ̄◇ ̄;)
      2016.04.06 12:49
    • こうマム こうマム 休憩中にウトウトしながら打ったら同じ内容2回になっちゃいました(>_<)
      2016.04.06 12:51
    • ネルジョー ネルジョー > Nellさん
      ラム肉のメニュー、食べた事ない!!うわあ〜美味しそうですね食べてみたい!私は鉄板ですがチキンバターカレーが好きです(*^^*)
      2016.04.06 22:07
    • ネルジョー ネルジョー > こうマムさん
      ありある(笑)
      寝るときは携帯かかせません、そのまま寝落ちがいつものパターンです。
      アメリカ来てから気付きましたが、日本人は睡眠時間が少ない!!寝不足は万病のもとですから、しっかり休んでくださいね(^-^)
      2016.04.06 22:09
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.214 - 0~4時に熟睡しよう

    いうことではなく、浅くなったときの証拠のようなものなので、あまり気にしないでも大丈夫です。 太っているのは睡眠 ... ります。眠りにつくために一番よいのは“何もしないこと”。余計なことを考えるのではなく、どうせ寝ている間は何もできないのだからと割り切って ... 分泌されるのは0~2時ですが、睡眠が深いときに出るので、分泌しやすい時間を考えると、1時までに寝ていれば、成長ホルモンの分泌量が減るようなことはなくな ... vol.214 - 0~4時に熟睡しよう ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    ますが。 古谷先生:朝がダメだという子は、睡眠時間が足りていないことが多いですね。睡眠時間は子どもでも個人差があるので一概に何時間 ... る子は睡眠が足りないといえます。朝がダメだという子には、もう少し睡眠時間が必要なのかもしれません。この「食育の時間 ... て、胃も動き、体温が上がります。体温が上がっていないと勉強や運動がしづらいのです。そういった ... 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
海外生活でダイエット
海外生活、ジャンクフード、ストレスなどなどで太っちょになってしまったみなさん!情報交換しませんか?そして...
家事+育児でも・・diet!!
はじめまして☆30代亭主関白な旦那さんと怪獣の様な小学生♂の働くママです。毎日家事に育児に仕事にとバタバ...
2015年1月期生
2015年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • love
  • rin-kotoママ
  • miwach
  • mt
  • ぷい
  • あ
  • ダイエット娘。
  • Nell
  • 苺
  • ついてるママ
  • keichanne
被ライバル - 全てを見る
  • love
  • rin-kotoママ
  • キュゥ
  • miwach
  • まま
  • そら
  • mt
  • ぷい
  • あ
  • ダイエット娘。
  • Nell
同期生 - 全てを見る
  • ヤークル
  • デブ子
  • ぺこちゃーたからばこ
  • パンダさん
  • OTSUGU☜
  • yuna
  • Rin1818
  • chibisuko
  • ぽにょんっ♡
  • カケル
  • yoyo
ネルジョー
ネルジョー

168cm 58.5kg

日記
579
ライバル
25
被ライバル
28