リスタート4日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100.6kg 83.5kg 60kg 42% (あと23.5kg) 160cm 83.5kgの体型
    体脂肪 40% 36.5% 20% 160cm モデル

 » 
2016年04月04日

  • さやまろ


    こんにちは

    昨日の夜、最近出てなかった便が出て一気に体重に影響した気がします(笑)

    まだ快便ではないのですが…
    ヨーグルトいっぱい食べて出さなきゃ


    【朝食】
    ミネラルウォーター

    【昼食】
    糖質制限オフパン(ローソン)
    飲むヨーグルト

    【間食】
    グリーンルイボスティー(無印良品)
    フライドミックスベジタブル
    コーヒー

    【夕食】
    プリン
    ファミチキ
    炭酸水

    結構食べちゃったから増えそう(´Д` )


    カロリー合計:12:06
    •  
    • コメント1件
    • はむ子 はむ子 出してスッキリかな

      毎日出てほしい〜

      ファミチキ

      美味しいよね
      (´ฅ•∀•)σ)∀`)ツン♡
      2016.04.07 06:49
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ればよいのではないですか? 必須ミネラルは種類によって対応できる有害ミネラルが異なっているので ... 毒作用があるビタミンC、ビタミンD、ビタミンEは、解毒作用がある必須ミネラルと一緒に摂ると解毒作用が高まるので、これも多くの食品から摂るようにします ... 、多くの種類の食品を食べて、いろいろな種類の必須ミネラルを摂ることが大切です。解 ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が!

    うれしさと、つわり中に減った体重を取り戻さなくちゃと思い、あまり体重の事を気にしないで食べていました。そして、1ヵ月ぶりの妊婦健診の時にドクターから ... やフルーツなどを適量摂るなどするといいと思います。私は通常朝ごはんの後に食べていたフルーツやヨーグルトを間食に回すことで、トータルの食べる量を調整しました ... るもの、そして飲み物にも苦労しました。水やルイボスティ・タンポポコーヒー・グ ... 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が! ...

    ダイエットNEWS
  • 西海橋コラソンホテル

    ハウステンボス駅 【無料試食フェアは毎週末開催!】開放感いっぱいのリゾートウエディング ... 西海橋コラソンホテル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
激太り解消!!崖っぷちダイエット
95kgの超デブ専業主婦です。結婚してから30kg太りました。仕事で忙しい旦那さんとコミュニケーション不...
大幅減量するぜ!!
健康的な標準体重まで20キロ…30キロ…減量しないといけない!!と言う方ぜひ参加を☆ライバルとしてメラメ...
3桁から2桁を目指す!
身長は問いません。現在の体重が3桁で2桁を目指して頑張っている人のコミュです♪ダイエットの仕方がわからな...
ライバル - 全てを見る
  • おかめ
  • みたらし
  • ドラム缶 Lv.21
  • 豚は醜い
  • ぷにょ子
  • マイマイ
  • おっちょい
  • こっつー
  • とん子
  • ぷにこ
  • ひじり
被ライバル - 全てを見る
  • *Anne*
  • おかめ
  • みたらし
  • ドラム缶 Lv.21
  • 豚は醜い
  • ぷにょ子
  • マイマイ
  • おっちょい
  • こっつー
  • とん子
  • ぷにこ
同期生 - 全てを見る
  • やまめちゃん
  • MIKKO
  • のんたん
  • ‍Jun
  • Atsumi
  • ひなこ
  • ハルコ
  • かわ
  • 濱崎
  • まーちゃん
  • すず
さやまろ
さやまろ

160cm 82.7kg

日記
167
ライバル
36
被ライバル
33