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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 49.5kg 47kg 58% (あと2.5kg) 153cm 49.5kgの体型
    体脂肪 30.5% 24% 22% 153cm 平均

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2016年04月03日

  • よっしー

    *朝食
    チーズ納豆丼
    ジャーマンポテト
    いちご

    *昼食
    弁当(お花見)

    *夕食
    焼き鳥
    サラダ

    BMI>>21.4
    筋肉量>>36.00kg
    推定骨量>>2.2kg
    内臓脂肪レベル>>4.0
    基礎代謝量>>1104kcal/日
    体内年齢>>31才

    生理中 カロリー合計:12:17
    •  
    • コメント2件
    • あーもこ あーもこ
      こんにちは♪
      いつもいつもすごく美味しそうなゴハンの画像が素敵ですね(^_-)-☆
      チーズ納豆丼って絶対美味しいヤツじゃないですか?!!
      私も食べてみたいです~(●ↀωↀ●)✧

      お花見楽しんできて下さいね~(●^o^●)
      2016.04.04 12:44
    • よっしー よっしー > あーもこさん
      こんにちは!はじめまして❤
      コメントありがとうございます♪
      見てもらって嬉しいです!
      チーズ納豆丼、簡単で美味しいので是非やってみて下さい♡
      お陰様でお花見も楽しめました~!
      これから宜しくお願いします♡
      2016.04.05 12:36
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よっしー
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153cm 50.4kg

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