4/4 食べたもの

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 61.1kg 50kg 38% (あと11.1kg) 155cm 61.1kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 美容

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2016年04月04日

  • ミルテ



    卵焼き、チョリソー、サーモンのチャンチャン焼き、照り焼きチキン、キリクリームチーズ3つ、冷凍炒飯一口





    アボカドとスパムのマヨ炒め、6Pチーズひとつ、レンチン卵、ルウカレー少し



    間食

    サーモンのチャンチャン焼き
    ココナッツオイル入りコーヒー





    モツ鍋(塩豚骨味)、お刺身、鶏むね肉味噌漬け
    焼酎ロック

    カロリー合計:12:21
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ミルテ

155cm 56.7kg

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