前日比+300g

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.5kg 66.1kg 63kg 75% (あと3.1kg) 164cm 66.1kgの体型
    体脂肪 35% 0% 29% 164cm 理想

2016年04月04日

  • マトリョーシカ

    昨晩遅くに食べたので+300g。
    寝る前に食べるの本当良くないー(>_<)



    プレーンヨーグルト150g
    マヌカハニー


    ご飯80g トップバリューおかずのワントレー お味噌汁 桑の葉茶


    なすの肉巻き ご飯80g お味噌汁 桑の葉茶

    その後
    記念日なので夫がケーキ買ってきてくれたので食べてしまいましたー( ´△`)
    これは痩せないー( ´△`)

    カロリー合計:13:02
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