*1日目*

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.3kg 77.3kg 50kg 0% (あと27.3kg) 160cm 77.3kgの体型
    体脂肪 42.4% 42.4% 25% 160cm モデル

2016年04月01日

  • *ジェシカ*

    今日から頑張ります(´p・ω・q`)
    *今週の目標は76キロ台になる!!*

    朝ゴハン→①

    昼ゴハン→② 
     
    夜ゴハン→③

    間食→カフェオレ・カルピス

    朝ゴハンが昨日の残りの『ライスコロッケ・牛すじコロッケ』ダメじゃん(ㆀ˘・з・˘)
    昼ゴハンがスナック菓子・・・ダメだよね(ㆀ˘・з・˘)

    カロリー合計:13:24
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