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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.7kg 66.6kg 53kg 13% (あと13.6kg) 162cm 66.6kgの体型
    体脂肪 31.7% 0% 0% 162cm モデル

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2016年04月04日

  • nanaみん

    こういうコミュがあるって知りませんでした。
    私のダイエットはゆるーい感じで(;´`)
    とにかく間食大好きなので、間食抜き!
    炭水化物は夜だけ少なく♪

    前に炭水化物を完全に抜いたら一週間くらい経ってイライラしたので…

    あと毎日コアリズム20分♪
    ほんとは40分やるものだけど…。


    カロリー合計:13:39
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