7日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.3kg 50.1kg 42kg 12% (あと8.1kg) 157cm 50.1kgの体型
    体脂肪 26.5% 26.5% 0% 157cm 理想

 » 
2016年04月04日

  • ねこぽん

    パンのカロリーは予測(´>ω∂`)☆
    今日は(今日も?)間食三昧だった〜/(^o^)\

    筋トレも何かやる気無かったからテキトーに(´ω`)

    そういえば今は
    生理終わりの痩せ期だったのでは……\(´°ω°`)/

    せっかくちょっと痩せたんだし切り替えねば〜

    朝食

    ヤクルト
    50kcal(1個)ヤクルト

    昼食

    玄米パン
    298kcal(1個)

    夕食

    焼きそば
    527kcal(1食分)

    間食

    オロナミンC
    79kcal(1個)大塚製薬
    新鮮卵の焼プリン
    187kcal(1個)オハヨー
    ガーナ ミルクチョコ
    279kcal(1個)ロッテ
    ソフトフランスパン
    350kcal(1食分)
    ふんわりドーナツ
    136kcal(1個)くらし良好
    Mt.RAINIER カフェラッテ
    169kcal(1個)森永
    プロテイン ホエイ100
    130kcal(1食分)DNS

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:2205kcal13:51
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.14 - 一品増やすだけの「夜キノコダイエット」とは?

    まりキノコ特有の味がしないのは細胞が硬くて、普通に切ったり噛んだりしても中のエキスが出にくいからです。エノキ氷は製氷機に水と細かく切った ... ノキタケをはじめとしたキノコは軟らかいようでも細胞膜が硬いので、普通に食べただけではキノコキト ... ともと運動をすると脂肪が分解されやすく、燃焼しやすい人には、あまり効果が期待できないサプリメントです。キノコキトサンのサプリメントを摂ってから ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】世界で活躍するママ…究極のモチベーションは「人を幸せにしたい」

    かのためになることがしたい。エンタテイメントの仕事をしていたのも人をハッピーにすることが楽しかったから。人を楽しませたかったん ... を感じました。上手くいくかどうかなんてわからなかったけれど、せっかくチャンスをもらえるのだからやる ... 未練はなく、育児もちゃんとやって新しい仕事をやりたかったんです。勉強のためにもゼロから何かをやりたかったの ...

    ダイエットNEWS
  • 愛染倉(あぜくら)

    北山駅 3000坪の日本庭園と伝統に包まれた空間で、1日1会場貸し切りの贅沢ウエディング! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • プリティーゆ吉
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
ねこぽん
ねこぽん

157cm 51.1kg

日記
12
ライバル
0
被ライバル
1