(o・ω・o)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.6kg 61.4kg 45kg 16% (あと16.4kg) 161.3cm 61.4kgの体型
    体脂肪 36.6% 0% 18% 161.3cm 理想

2016年04月04日

  • The_show_must_go_on


    サンドイッチ
    飲むヨーグルト


    お弁当


    お腹が膨らんで現実逃避できる。舌に甘くて快楽的。だから食べるものにはそんなに興味がなくてむしろ選ぶのがめんどくさい。
    ということは!没頭できるものを見つければごはんに逃げなくなる、つまりやせる!(o・ω・o)
    そこだよ没頭できるものがないんだよ。

    カロリー合計:14:13
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実践中のダイエット方法

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