ゆっくり

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 51.7kg 45kg 4% (あと6.7kg) 155cm 51.7kgの体型
    体脂肪 31.8% 0% 20% 155cm 平均

 » 
2016年04月03日

  • るみ

    お外でごはん食べたので
    また今日からヘルシーに\(^o^)/

    人とごはんをたべるとき
    なんでも美味しく食べられるように
    一人の時はヘルシー♡

    白湯
    にがり水
    グレープフルーツ

    からの
    糖質ゼロ麺
    トッピングを
    納豆、めかぶ、ささみ、きゅうり
    ほうれん草、大根おろし
    ネギ、生姜
    その上に塚田農場の味噌

    美味しかったな♡

    昨日は時を忘れる
    ゆーくりした空間で
    relaxしてたなー
    素敵な時間を過ごしたなー

    がんばろ♡

    カロリー合計:14:22
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.237 - 決意表明をしよう

    て、満腹中枢を働かせるためには、最初のうちに血糖値が上がりやすい糖質のご飯などを食べて、あとは時間をかけて食べるように ... になるのだからと体力温存型で、いつもよりもゆっくりと歩いてしまうことにもなる。 それでは時間を長くした ... します。 ゆっくりと食べてはいけないのですか? ダラダラと食べるのと、時間をかけて食べる ... vol.237 - 決意表明をしよう ...

    ダイエットラボ
  • 今日は「いいりんごの日」…キレイになりたい女性たちはりんごを食べている?

    しょうか?  最近はモデルさんやタレントさんなどの間でも、朝フルーツを実践している健康美人が増えているように ... なら、その日のうちに使い切ってしまえるので安心です。また、朝決まった時間に朝食やフルーツ ... 思います。私のおすすめもやはり朝のタイミング。フルーツの糖質が気になる場合も朝食かランチの時間 ... 今日は「いいりんごの日」…キレイになりたい女性たちはりんごを食べている? ...

    ダイエットNEWS
  • La Felice(ラ フェリーチェ)

    研究学園 【駅徒歩3分】ドラマのラストシーンに使われた空間で叶える憧れウエディング! ... La Felice(ラ フェリーチェ) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • はづき
  • るか
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
るみ
るみ

155cm 50.9kg

日記
8
ライバル
0
被ライバル
2