オイコスヨーグルト

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 50.9kg 45kg 15% (あと5.9kg) 155cm 50.9kgの体型
    体脂肪 31.8% 0% 20% 155cm モデル

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2016年04月04日

  • るみ

    いつもなら、
    お酒のんで
    ごはん食べたら
    暴食しちゃうんだけど
    今回は大丈夫だったな!
    小さな進歩♡
    ミネラルを摂ると
    甘い物の欲がなくなるらしい!
    にがりのおかげかも♡

    そして仕事中に
    トマトジュース
    からの
    映画2本みてたら
    オイコスヨーグルト食べちゃった
    4つも(°_°)(°_°)
    ちーん(°_°)

    気をつけよー!

    そして、今日も
    白湯
    にがり水
    グレープフルーツ
    もずく
    糖質ゼロ麺
    トッピング
    納豆、きゅうり、ささみ
    ほうれん草、大根おろし
    ネギ、生姜、味噌

    \(^o^)/

    カロリー合計:14:28
    •  
    • コメント1件
    • 三浦(退会済み) 三浦(退会済み) 最着から初めまして。
      甘いものをやめた者です。
      根本的な甘みの正体をしれば、ひきます。
      当たり前ですが、砂糖です。
      人は砂糖に依存しています。
      2016.04.04 14:38
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