20日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 58.4kg 52kg 28% (あと6.4kg) 162cm 58.4kgの体型
    体脂肪 31% 28% 24% 162cm 体重とBMI

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2016年04月04日

  • Re.

    朝:グリーンスムージー、コーヒー、パン、ヨーグルト

    昼:時間がなくて

    夕:ご飯、味噌汁、焼き魚、煮物、サラダ

    運動:ヨガ、30分jogging

    カロリー合計:14:33
    •  
    • コメント2件
    • ぷっちょ ぷっちょ 頑張ってるねー! 2016.04.05 08:56
    • Re. Re. > きしさん

      ありがとうございます(^^)
      2016.04.05 13:45
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実践中のダイエット方法

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