521日目(食べ過ぎた)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.8kg 63kg 60kg 88% (あと3kg) 164.5cm 63kgの体型
    体脂肪 24.2% 15% 164.5cm 理想

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2016年04月04日

  • otter

    【食事】
    朝 キャベツ、シーチキン
    間 カフェオレ
    昼 キャベツチーズ、シーチキン

    夕 白菜、牛肉、豆腐で牛丼。

    【運動】

    【その他】
    昨日は、急遽夕食が外食で焼肉となり、嬉しいやら悲しいやら。(^_^;)
    ガッツリ食べたのに今朝の体重は下がってる?
    何でやねん!
    家の体重計だけは、ご主人思いなのかな。
    今日は、オカ○の日…
    訂正、ある意味男女平等の日ですね。
    では、では

    カロリー合計:14:39
    •  
    • コメント4件
    • たま @糖質制限 たま @糖質制限 焼肉いいですね~!
      タレさえ気をつければ 焼肉食べた翌日って減りますよね。

      最近 財布の中がさみしくて…焼肉なんて食べに行けませんけど~;;

      甥っ子二人(双子)が大学入学、
      甥っ子二人(こっちは年はバラバラw)が大学卒業と…

      ウチは一人っ子なんで 出る方が大きいですよ~><。

      2016.04.05 08:15
    • しなやかスリム美人 しなやかスリム美人 焼肉って意外とダイエット向きだと思いますよ(*^^*)
      ご飯とタレの量に気をつければ大丈夫なんですよね。
      あ、ビールの飲みすぎにも注意ね笑!
      2016.04.05 09:23
    • otter otter > たま @糖質制限さん
      焼肉は、塩とワサビで食べるのがお気に入りです。
      今回は、次女の入学祝いと言うことで、私の兄のおごりでした。
      突然、焼肉のはなしが出たので、多分、次女にのせられた可能性が高いです。
      独身なので、気前がいいです。(笑)
      2016.04.05 10:36
    • otter otter > しなやかスリム美人さん
      そうなんですよね。
      飯物や麺類を食べなかったのが良かったかも。
      運転手なので、ビールは飲めないのです。((T_T))
      2016.04.05 10:52
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