4/4▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 46.6kg 45kg 19% (あと1.6kg) 155cm 46.6kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 美容

2016年04月04日

  • なおちゃん


    はぁー6連勤やっと終了( ;´Д`)
    かなり疲れた!!
    この6日間ずっと残業あったしめちゃくちゃ忙しかった!!
    明日のお休みはリフレッシュするぞ♡


    起床後測定▶︎体重46.6kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録

    朝▶︎フルーツケーキ1個、青汁コップ半分、無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎塩キャラメルクッキーシュー1個、カフェオレ200ml

    間▶︎ラングドシャ8枚

    夜▶︎タコ足天ぷら3個、エビ天ぷら1個、インスタント味噌汁、のりたまふりかけ、白米


    カロリー合計:16:11
    •  
    • コメント6件
    • なな なな 励みになります! 2016.04.04 16:25
    • 茉斗 茉斗 お疲れ様です(*^^*ゞ

      頑張りましたね(*´人`*)

      ゆっくりお休み下さい(*´∀`)♪
      2016.04.04 18:07
    • ローレン ローレン ご苦労様でしたー(>_<)
      朝ごはん美味しそうー!
      私は最近、朝食べると昼前に会社でお腹すいちゃうのよね・・
      胃が起きちゃうって言うか・・
      2016.04.04 22:53
    • なおちゃん なおちゃん > ななさん
      コメントありがとうございます♡
      2016.04.05 19:04
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます♡
      今日は大好きなスタバにも行けたしリフレッシュできました(*ノ∀`*)
      2016.04.05 19:05
    • なおちゃん なおちゃん > ローレンさん
      コメントありがとうございます♡
      昨日の朝ごはんは久々にケーキを食べました!笑
      美味しかったです〜(*ノ∀`*)
      2016.04.05 19:06
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