1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.3kg 79.9kg 55kg 1% (あと24.9kg) 164cm 79.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 体重とBMI

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2016年04月04日

  • まーみん

    お仕事お疲れ様です!本気で痩せようと思って、ひと駅前に降りて歩いて帰ってきました!
    今は風呂上りなのでストレッチをしています٩(ˊᗜˋ*)و
    痩せた自分を妄想しよう、、、( ˇωˇ )
    明日も頑張ります!

    朝食

    クラッシュゼリー
    32kcal(2食分)

    昼食

    弁当
    450kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    3km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:482kcal16:50
    •  
    • コメント2件
    • なな なな 参考になります! 2016.04.04 18:10
    • まーみん まーみん > ななさん
      ありがとうございます!
      2016.04.04 18:12
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実践中のダイエット方法

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164cm 79.1kg

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