34回目の54kg台・前向きだったなぁ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 54.8kg 55.7kg 100% (あと0kg) 160cm 54.8kgの体型
    体脂肪 27.1% 24.1% 20% 160cm 理想

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2016年04月04日

  • ともも

    朝:豚汁(大根、舞茸、玉葱)1/2
    昼:しそわかめおにぎり、アメリカンドッグ
    夜:豚のカレー風味炒め&タルタル、もやしと舞茸の炒め物、大根とひじき煮、豚汁(大根、舞茸、玉葱)1/2、米
    酒:焼酎水割り

    久し振りの出勤。
    しんどー!って思ったけど、
    それでも通常の生活の方がなんだかんだいっていいのかも。
    少し気持ちもピシっとなりました。

    旅行で滞っている色んなことを少しずつ片付けて行きます!

    そうそう、昨日からプランクチャレンジ再スタート。
    今日は2日目。

    ◆電車の旅◆
    200g減。JR羽越本線・今川駅。

    カロリー合計:17:00
    •  
    • コメント4件
    • なな なな 励みになります! 2016.04.04 18:09
    • 一食大切に(^^)(退会済み) 一食大切に(^^)(退会済み) がんばっていますね!

      少し落ち着いたら戻るつもりですo(^▽^)o

      楽しい旅も終え、また日常をがんばっていきます。
      2016.04.04 21:22
    • ともも ともも > ななさん
      ありがとうございます!
      2016.04.05 11:53
    • ともも ともも > 一食大切に(^^)さん
      お久し振りです!
      楽しい旅と忙しい日常。
      やっぱりこの繰り返しがあるから頑張れるんですよね^^
      2016.04.05 11:54
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ともも
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