少し減った^-^

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.7kg 61.6kg 58kg 2% (あと3.6kg) 148cm 61.6kgの体型
    体脂肪 36.2% 36.3% 32% 148cm 体重とBMI

2016年04月04日

  • ☆いちご☆

    朝食 バナナ コーヒー 白湯 お酢入りトマトジュース ヨーグルト 目玉焼き スライスチーズ一枚

    昼食 緑茶 ご飯100g もやしと肉炒め
    間食
    ガム さつまいも 紅茶

    夕食 ご飯70g ショウロウポウ 魚 豆腐 いちご

    運動 自宅で筋トレ ウォーキング50分

    カロリー合計:1227kcal17:39
    •  
    • コメント2件
    • ゆかねぇ ゆかねぇ やったね❗白湯効果かな?
      私も白湯続けてますよ(*^^*)
      2016.04.04 23:35
    • ☆いちご☆ ☆いちご☆ > ゆかねぇさん コメントありがとう
      白湯ダイエットはお腹いっぱいになるし結構効果ありそう!
      継続して頑張ってみます☆
      2016.04.05 12:58
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