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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 72.2kg 65.8kg 4% (あと6.4kg) 150cm 72.2kgの体型
    体脂肪 44.1% 43.9% 40% 150cm 理想

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2016年04月04日

  • みか

    ダイエット4日目

    体重→72.2(+0.7)


    ヨーグルトに野菜ジュースor豆乳で2日断食します。
    どれぐらい効果が出るかわくわくです(ↂ⃙⃙⃚_ↂ⃙⃙⃚)

    カロリー合計:18:23
    •  
    • コメント1件
    • なな なな 参考になります! 2016.04.04 20:00
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実践中のダイエット方法

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