なかなか

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 73.2kg 53kg 0% (あと20.2kg) 158cm 73.2kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 標準

 » 
2016年04月04日

  • きてぃ


    なかなか減らないこの体重。

    明らかな運動不足と食べ過ぎです。


    結局今日も歩きにいかずじまいでした。

    親にも痩せなさいと言われてる。。。

    こんなに長期間太ったのは人生初です。

    ほんとに太りすぎで病気になっちゃまずいと思い、危機を感じております。



    バナナ
    豆乳&牛乳


    ごはん
    卵焼き
    チーズコロッケ
    小松菜のおひたし


    おやつ
    チーズトースト
    メロンパン半分


    おやつにチーズトーストなんて食べてちゃいかーん!

    と思ってはいるんですがなかなかやめられず。


    まずダイエット何からすればいいのかなあ。

    自分に続けられることってなんだろ。

    うーむ。

    まずは歩くことかな。よし!歩くことからはじめよう!

    とりあえず雨の日以外は歩くこと。

    これを目標にします。

    がんばるぞ。


    カロリー合計:18:40
    •  
    • コメント2件
    • クロ クロ そうだそうだ、体を動かしましょう!気持ち良い季節です^_−☆ 2016.04.05 08:02
    • きてぃ きてぃ 今日、歩いてきました。(*^_^*) 家の近所の公園の桜が綺麗でしたよ~。 2016.04.05 19:31
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158cm 69.9kg

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