今日から

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 57.7kg 48kg 19% (あと9.7kg) 158cm 57.7kgの体型
    体脂肪 33.9% 32.9% 23% 158cm 平均

2016年04月04日

  • えりなってぃ


    今日からダイエットブログ始めます!

    私の性格上、やることをきっちり決めてしまうと長続きすることができないので、ゆるくやっていく気持ちでいこうと思います(*^o^*)

    *やること
    ・筋トレ
    ・食事制限
    ・半身浴
    ・お買い物(散歩)

    今年の夏は可愛い水着を着て旦那さんとハワイアンズに行きたい!笑

    生理中 カロリー合計:19:07
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.218 - エステなどでモチベーションを高めよう

    チベーションを高めるだけでやせるわけではなく、ダイエットに効果があることを途中でやめてしまうのではなく、できるだけ長続きさせることで効果が長続きさせること ... と運動の、どちらと組み合わせると効果がありますか? 食事を減らしたり、運動の時間を長くすることでダイエット ... 動させたあとに運動をすれば燃焼させやすいわけですが、身体を温めることでも燃焼を高めていくことができます ...

    ダイエットラボ
  • ヨガで効果的にダイエットする 3つのコツ

     ヨガはダイエットによさそう!という理由からヨガを始める方も多いですよね。ダイエットをするなら、健康になって ... 体が緊張したまま、負荷の高い運動をすると、効果的でないばかりでなく、アンバランスさがより定着してしまいます ... いモノが無性に食べたくなったりという衝動が抑えられます。また、ヨガを続けていくことにより、自然と自分の身体によいものを選択したくなってくるので ... ヨガで効果的にダイエットする 3つのコツ ...

    ダイエットNEWS
  • ハワイアンズホテルウエディング

    湯本駅 【いわき湯本ICから車で5分】ハワイアンStyleを楽しむ、大人の修学旅行みたいな結婚式 ... ハワイアンズホテルウエディング ...

    結婚式場
えりなってぃえりなってぃさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • りっぷ
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
えりなってぃ
えりなってぃ

158cm 57.4kg

日記
2
ライバル
1
被ライバル
0