1,829日目(2016.4.4.Mon.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 48.6kg 45kg 72% (あと3.6kg) 152cm 48.6kgの体型
    体脂肪 30.9% 152cm 美容

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2016年04月04日

  • ピーチ

    朝)バナナ(1本)、ご飯+納豆、キムチ、コーヒー、
    昼)ヨーグルト+レーズン、みそ汁(豆腐+えのき+ほうれん草+卵)、ご飯、キムチ、さんま甘露煮、ミニアイスバー(1本)、
    晩)トマト(中1個)、ヨーグルト+レーズン、

    カロリー合計:19:11
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