スープ7日目 最終日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 45.1kg 43kg 63% (あと2.1kg) 155.5cm 45.1kgの体型
    体脂肪 24.8% 21.8% 0% 155.5cm 理想

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2016年04月04日

  • mikiii

    朝 スープ、海藻サラダ、大根おろし
    シャケ粥 250カロリー

    ジム前 スープ 80カロリー

    ジム後 スープ、プチトマト、シャケ粥
    野菜炒めに牛モモ肉 390カロリー

    720カロリー

    運動

    足、腹筋、クロストレーナー
    2時間

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    カロリー合計:19:34
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