680円のサンドイッチ。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 70.2kg 60kg 0% (あと10.2kg) 156cm 70.2kgの体型
    体脂肪 32% 33.3% 25% 156cm 体重とBMI

2016年04月03日

  • ごまたまご

    〔朝食〕ごまチーズパン グリーンスムージー

    〔昼食(スタバ)〕アボカド&シュリンプサンドイッチ コーヒー

    〔夕食〕発芽米入りご飯 味噌汁(おくら・椎茸・豆腐) 海老トマト炒め あかもく納豆 霜降り平茸の生姜煮 ミニトマトとパール柑の蜂蜜がけ 

    〔間食〕いくらおにぎり おっとっと
    (スタバ)オレンジケーキ コーヒー


    サンドイッチ680円。
    普通に思えますが、1つだけですからね…。
    アボカドも海老もたっぷりで美味しいですが、空腹だと足りません(/_;)


    写真①=スタバ
    写真②=スタバ
    写真➂=夕食


    ☆入浴剤:さくら
    ☆お通じ:○
    ☆歩数計:3413(1.7km/162.6kcal)

    カロリー合計:20:12
    •  
    • コメント1件
    • なな なな 参考になります! 2016.04.04 20:14
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