57日目→4/4〜スリム美人への道〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.5kg 77.8kg 55kg 22% (あと22.8kg) 157cm 77.8kgの体型
    体脂肪 48.5% 44.8% 20% 157cm 平均

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2016年04月04日

  • とも

    真面目に復活です ‧⁺◟( ᵒ̴̶̷̥́ ·̫ ᵒ̴̶̷̣̥̀ )

    体重も思ったより増えず、先月もだけど生理前に体重が減る現象…。
    痩せ期にはまったく減らないという風になりそうで怖い…。

    とりあえずケーキとか料理も残ってなくてよかったー(笑)

    お昼はにゃんこさんが美味しいと言っていたセブンのチキン❤︎
    イトーヨーカドーで2つ程半額をゲットしたので食べてみたら美味しかった (*´꒳`*)
    ハマりそうです☆:*・゚(●´∀`●):*・゚

    夜ご飯はパンが余ってたので食べて終わろうかと思ったけど…またお腹が空いたので余っているセブンチキンと玉ねぎー❤︎

    今日はお散歩できなかったからそろそろ頑張ります ‧⁺◟( ᵒ̴̶̷̥́ ·̫ ᵒ̴̶̷̣̥̀ )


    カロリー合計:20:22
    •  
    • コメント3件
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ 復活!お帰りなさい。
      今日からまた一緒に頑張っていきましょうね(⋆ʾ ˙̫̮ ʿ⋆)
      セブンのサラダチキン美味しいよねー。
      運動してる時にはタンパク質いいしカロリーも低いし食べやすくて好きです。

      私の夫も好きで毎日のように食べてます。
      胸肉を買ってきて自分で作るのもありですよー
      2016.04.05 05:06
    • かなぎし。 かなぎし。 おかえりなさぁい(*´ω`)
      サラダチキン美味しそう♪それに写真のご飯もヘルシーな感じで、彩りもきれいですね♪
      見習います!
      2016.04.05 18:27
    • はむ子 はむ子 チキンと玉ねぎ

      ヘルシー❤️

      サラダチキン美味しいらしいね

      まだ試してないけど
      ( ・∀・)アヒャ
      2016.04.07 07:07
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