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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.1kg 61.2kg 55kg 12% (あと6.2kg) 162.5cm 61.2kgの体型
    体脂肪 0% 27% 162.5cm 平均

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2016年04月04日

  • 柚子飴。

    一時期寝れてたけど、また夜中に目がさめるようになってきたー´д` ;
    ぐっすり寝たい、、、。

    ー食事ー
    【朝】白湯 カレー
    【昼】鶏と野菜甘酢餡かけ サラダ ご飯
    ポテト
    【間食】ミルククリームパイ
    【夜】ご飯 納豆 ほうれん草おひたし
    切り干し大根煮物 カクテキ
    ウインナー

    カロリー合計:20:55
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柚子飴。
柚子飴。

162.5cm 63.8kg

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