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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 80.1kg 56kg 0% (あと24.1kg) 160cm 80.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 体重とBMI

2016年04月04日

  • おとせおとせ

    食事はもち麦ごはん、運動はスクワットをやってみることにした

    昼食

    ヨーグルト 亜麻仁油 トースト
    0kcal(1食分)

    夕食

    ごはん みそ汁 カニ入り卵焼き 焼き厚揚げ キムチ スナップえんどう
    0kcal(1食分)

    運動

    スクワット
    50回

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal21:31
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実践中のダイエット方法

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