今、私は葛藤しています

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 72.4kg 65kg 0% (あと7.4kg) 154cm 72.4kgの体型
    体脂肪 41% 48% 39% 154cm モデル

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2016年04月04日

  • さーりん

    朝食
    ワッフル
    メープルフランス
    ウーロン茶

    昼食
    ごはん 茶碗軽く1杯分(+野菜ふりかけ)
    ひじきの煮物
    玉子焼き
    焼き鮭
    味付きカルビ
    緑茶

    夕食
    ごはん 茶碗軽く1杯分
    白菜とベーコンのスープ
    サラダ
    刺身
    ボンゴレ風
    ウーロン茶

    カロリー合計:1246kcal21:31
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さーりん
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154cm 70.4kg

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