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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 56.6kg 45kg 7% (あと11.6kg) 157cm 56.6kgの体型
    体脂肪 29.9% 0% 20% 157cm 標準

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2016年04月04日

  • あめ

    10時頃起床、寝る前はスマホ。昨日はお通じなし。午後は父とトランプで遊んだ!小学生以来でとても楽しかった!!

    昼食

    白米、納豆、野菜炒め
    628kcal(1食分)

    夕食

    グラタン風、味噌汁、キャベツ、アボカド、もやし、
    606kcal(1食分)

    間食

    チョコ
    192kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1426kcal22:05
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