4月4日寝る前

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 55.8kg 50kg 31% (あと5.8kg) 155cm 55.8kgの体型
    体脂肪 28.9% 0% 26% 155cm 理想

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2016年04月04日

  • ふたば

    朝は、ご飯 茶碗半分 味噌汁 ジャコ こんぶ。
    お昼、お弁当ご飯少な目 唐揚げ1つハンバーグ1つオクラ。
    夜、焼きそば 軽め。
    発泡酒2本、ノンアル1.5本
    アルコール欲に負けてしまった…
    年末に、53キロになってて…
    来年1年かけてまた-2キロペース
    なるといいなあ

    カロリー合計:22:14
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