再開35日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.6kg 52.4kg 47kg 0% (あと5.4kg) 153cm 52.4kgの体型
    体脂肪 29% 0% 25% 153cm モデル

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2016年04月04日

  • ルリ

    土曜日は十ウン年ぶりのテニス。
    だもんで筋肉痛で大変なことになる前に
    サロンパス20枚で手を打つ!
    そのせいか、昨日はそれほどでもなかった。
    いやはや、それでは月曜日の今日、大変なことに?!
    と思ったけれど、やっぱりそんなでもなく。
    サロンパス万歳!!!

    新しい週だ!
    気分も新たにがんばろう。

    今月の目標。
    お夕飯後の間食は果物かヨーグルト、いずれか1種類まで!
    (食べないのがより良いんだけどねー)。

    <昨日のごはん>
    朝、お昼
    パン、温野菜サラダ、チーズ、ゆで卵、コンソメスープ

    間食
    たいやき


    カレーライス、ねばねばサラダ、スモークチーズ

    カロリー合計:22:33
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ルリ
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153cm 51.6kg

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