春休み

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 56.9kg 45kg 1% (あと11.9kg) 151cm 56.9kgの体型
    体脂肪 33.6% 33.4% 25% 151cm 理想

2016年04月04日

  • 激太り母ちゃん

    あちこち行って、食べ物をすすめられるとなかなか断れない私(T ^ T) せっかく作ったり買ったりしてくれてすすめてくれるのに食べないのが悪い気がして… 太った。やだやだ… じぶんがいやだ…

    朝食

    めかぶ納豆、菜の花おひたし、黒糖パン小1、レーズンパン小1、スクランブルエッグ、ハム、ヨーグルト
    700kcal(1食分)自作

    夕食

    茹でイカのポン酢生姜、菜の花おひたし、キムチ、めかぶ納豆、茹でオクラ、きゅうりと味噌マヨ
    750kcal(1食分)自作

    間食

    乳酸菌ショコラ
    400kcal(1食分)ロッテ
    イースタークッキー
    350kcal(1食分)ディズニー

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    カロリー合計:2200kcal22:46
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激太り母ちゃん
激太り母ちゃん

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