写真

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 60.2kg 47kg 11% (あと13.2kg) 155cm 60.2kgの体型
    体脂肪 0% 34% 0% 155cm 標準

2016年04月04日

  • レディネコ

    朝 グリーンスムージー100Kcal
    昼 コンビニ 400Kcal
    間食 チョコクッキー200Kcal
    夜 イタリアンの食事会 たぶん、1500Kcalくらい。

    夜、食事会があるとわかっていたのに、間食止まらず。
    ここのところ、少し体重落ちたので
    いい気になっていましたが、
    友人が私を撮った写メを見て
    やっぱりデブ!と再認識。
    毎日、鏡見るけど
    自分の姿を勝手に少し良く評価してるんだと思う。
    その点、写真は怖いです。
    ありのまま、そのままデブを写しちゃってました。

    明日はがんばって
    節制と野菜摂取!

    カロリー合計:23:01
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.182 - 両手にいっぱいの野菜を食べよう

    ときには緑黄色野菜は100gを食べるように言われていました。350gと増えたので、その分を計算すると約117gにな ... 肉・もも(皮つき)は160kcal、鶏肉・もも(皮なし)は約93kcal、鶏肉・ささみは約85kcalとなっていま ... ります。 緑黄色野菜は、今は、どれくらい食べればよいですか? 1日に300gの野菜を食べることが目標とされていた ... vol.182 - 両手にいっぱいの野菜を食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】鈴木亮平(32)、坂口健太郎(24)、永野芽郁(16)が高1を演じてみた

    ね」と周りから言っていただけたので、そういうところが少しでも出せたらとは思ってました。 坂 ... 人のことをたくさん知ることができる。そこは恋愛の素敵なところだなと思います。 坂口さん:恋愛って自分を犠牲にできるし、しちゃうものだと思うんです ... が。普段から大和でいようとしたわけじゃないと思うし、(大和の役に)普段の芽郁ちゃんをそのまま出していたわけでもないと思 ...

    ダイエットNEWS
  • Corvia Suite

    矢場町駅 駅直結!名駅・栄からもスグ!10名の食事会も、100名以上のウエディングもOK! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
☆スマートライフ☆
もう二度と太らない。そのためには何より無理な食事制限や運動をしない事。生活習慣を変えて理想体重を目指して...
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • kaori...
  • にゃんこ
  • かな
被ライバル - 全てを見る
  • kaori...
  • にゃんこ
  • かな
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
レディネコ
レディネコ

155cm 59.5kg

日記
72
ライバル
3
被ライバル
3