八日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.3kg 53.3kg 52kg 60% (あと1.3kg) 155cm 53.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 平均

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2016年04月04日

  • beaconsan


    ハッサク1/2、大手まんじゅう

    おにぎりじゃこ、焼き鮭、焼き厚揚げ、里芋と人参の煮物、卵焼き

    キリのアイス、アーモンドミルク
    間食
    お茶ゼリー、チーズ、カフェオレ、クッキー


    運動
    ウォーキング60分

    カロリー合計:23:16
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実践中のダイエット方法

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beaconsan
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155cm 53.6kg

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