脱!ストレスフルDAYS!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 55kg 48kg 0% (あと7kg) 154cm 55kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 体重とBMI

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2016年04月04日

  • NEO❤ぶー

    ダイエット宣言した直後にそのプレッシャーで過食!2キロ近く増えました!

    本当に、私の場合太ってる理由は感情をコントロールできていないから!俗にいうイモーショナルイーティングってやつの習慣化です
    とにかく、疲れたり不安を感じたりするととり憑かれたみたいになって食べます。。。

    食べることは大好きだけど、適切な関わりかたを望みます。
    私が痩せた時は精神的に成長し、抱えている根本的な問題から解き放たれた時だと言えます。

    身も心も軽くなってさらさらと生きていきたい(^^)

    カロリー合計:23:43
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実践中のダイエット方法

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