68日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.1kg 93kg 85kg 43% (あと8kg) 175cm 93kgの体型
    体脂肪 31.6% 28.5% 25% 175cm 理想

2016年04月04日

  • 猫ハーレム

    骨格筋率 :30.3
    BIM   :30.5
    内臓脂肪Lv:17
    基礎代謝 :1942
    体年齢  :58
    ==================================
    朝:梅おにぎり・豆乳200ml(379kcal)

    昼:シーフードピラフ・生野菜1袋ヨーグルトソース(706kcal)

    夜:生野菜1袋・肉団子・シーフードピラフ(597kcal)

    間食:チョコ1粒・クッキー1個(92kcal)

    運動:足上げウォーキング強40分

    残り日数:14日(採血日)

    今日も1日お疲れ様でした。
    明日も頑張りましょう♪

    カロリー合計:1774kcal23:47
    •  
    • コメント2件
    • ぶたこ ぶたこ 頑張ってるねー! 2016.04.05 20:45
    • 猫ハーレム 猫ハーレム > ぶたこさん

      こんばんは!ぶたこさんも頑張ってるね~^^b

      2016.04.05 22:59
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実践中のダイエット方法

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猫ハーレム
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175cm 90.4kg

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